Alimentos Ricos em Vitamina C

alimentos ricos em vitamina C

Muitas pessoas não sabem mas, o ácido ascórbico, é a vitamina C e esta é uma molécula usada para reações e várias outras coisas em nosso organismo, tem funções especialmente importante e serve para várias coisas positivas, por isso é muito importante consumirmos alimentos ricos em vitamina C, mas quais são eles não é mesmo, confira conosco e tire essas duvidas.

Funções e quais Alimentos Ricos em Vitamina C

Para você que não sabe, os alimentos ricos em vitamina C são importantes pois estes tem função de hidroxilação do colágeno, isto é, a proteína fibrilar que dá resistência aos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos, viram só, são mais importante do que vocês podiam imaginar não é mesmo além de tudo isso tem mais, é um incrível antioxidante usado para tornar os radicais livres de oxigênio em formas inertes, entre outras coisas, concluímos o quão importante são as funções, e necessário o consumo dos alimentos ricos em vitamina C.

Quais são os alimentos ricos em vitamina C

Depois de saber as funções e o quão importante são os alimentos ricos em vitamina C, confira quais são estes alimentos.
Abacate, abacaxi, abricó, acerola, banana, batata, brócolis, cantalupo, couve, couve-flor, ervilhas, espinafre, grapedruit, kiwi, laranja, maçã, mamão, manga, melancia, melão, pêra, tomare, uva entre outros alimentos ricos em vitamina C.

Mais sobre alimentos ricos em vitamina C

Agora que você sabe mais sobre os alimentos ricos em vitamina C, não fique sem ingerir esses alimentos e ter uma alimentação saudável, lembre-se que uma alimentação equilibrada é sinônimo de saúde, e se necessário consulte um profissional da área, assim não tem erro, e não se esqueça de consumir os alimentos ricos em vitamina C.

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