Cuidados com a Pele no Verão

cuidados com a pele no verãoOs cuidados com a pele no verão são de grande importância e deve ser seguida para não causar problemas à saúde, por isso, confiram algumas dicas.

Dicas de cuidados com a pele no verão

O verão é a época mais quente do ano e é muito comum que as pessoas aproveitem para ir a praia, ir a clubes ou até mesmo tomar banho de sol para ficar com a cor do verão. Porém, nessa época as pessoas devem tomar cuidados redobrados com a pele, para que não tenha problemas maiores. Os cuidados com a pele no verão são extremamente importantes e necessários para evitar uma queimadura simples ou até mesmo um problema maior, como o câncer de pele. Saibam quais são os cuidados com a pele no verão.

Sugestões de cuidados com a pele no verão

As dicas de cuidados com a pele no verão são muito variadas. Como o verão é uma época muito quente, as pessoas acabam optando em usar peças de roupas mais curtas, sendo assim, nas partes que ficarem expostas ao sol como pernas, braços, pescoço, peito do pé e principalmente o rosto devem estar sempre com protetor solar. A noite, após tomar banho, passe um creme hidratante por todo o corpo, para manter a pele mais hidratada.

Opções de cuidados com a pele no verão

Outras sugestões de cuidados com a pele no verão é evitar a exposição solar das 10 ás 16 horas, já que nesse horário o sol aparenta estar ainda mais quente. Use chapéu e óculos de sol para manter seu rosto mais protegido e beba bastante água para se hidratar. Essas são opções de cuidados com a pele no verão.

Melhores alimentos para o cérebro

 

alimentos para o cérebroOs alimentos para o cérebro fazem muito bem a todo o organismo, já que o cérebro é quem controla todo o corpo, confiram algumas dicas.

Dicas de alimentos para o cérebro

Os alimentos são grandes aliados para as pessoas, pois através deles é possível fazer um ótimo tratamento de beleza ou até mesmo cuidar de algum problema no organismo. O cérebro é um órgão fundamental, pois é ele quem controla todo o corpo e os movimentos feitos, sendo assim, existem algumas formas de manter o cérebro bastante saudável. Os alimentos para o cérebro permitem que ele desempenhe suas funções de ótimas formas. Por isso, saibam quais são os alimentos para o cérebro.

Sugestões de alimentos para o cérebro

Os alimentos para o cérebro acabam sendo muito úteis, pois ajuda principalmente que as pessoas se concentrem mais. Além disso, as opções de alimentos para o cérebro tendem a manter a mente saudável, é bom para a memória e ainda pode ajudar no combate ou até mesmo a evitar alguns tumores cerebrais. Confiram algumas dicas de alimentos para o cérebro.

Opções de alimentos para o cérebro

As sugestões de alimentos para o cérebro são bem variadas, mas em primeiro lugar, as pessoas devem consumir bastante água, pois ela é fundamental no organismo e a sua falta pode causar alterações nas funções cerebrais. O café e o chocolate, por exemplo, são ótimos estimulantes cerebrais e ainda, o chocolate controla o nível de colesterol no sangue, oxigenando o cérebro. Os principais alimentos para o cérebro são: farelo de trigo, frutas vermelhas, alho, sardinha, espinafre, abacate, nozes e óleo de oliva. Esses são os melhores alimentos para o cérebro.

Alimentos que Reduzem a Barriga

 

alimentos que reduzem a barrigaOs alimentos que reduzem a barriga são de grande importância para quem deseja melhorar a aparência, além de serem muito saudáveis.

Dicas de alimentos que reduzem a barriga

As dietas e formas de perder peso são sempre muito procuradas e realizadas com muito sucesso. Porém, mesmo com as pessoas perdendo peso, nem sempre elas perderem aquela “barriguinha” e isso acaba causando muito incomodo. Existem alguns alimentos que reduzem a barriga e que podem ser consumidos, incluindo-os em sua dieta e tendo um ótimo resultado. Os alimentos que reduzem a barriga evitam que as pessoas se sintam inchadas e com isso, acaba fazendo muito bem as saúde. Saibam quais são os alimentos que reduzem a barriga.

Sugestões de alimentos que reduzem a barriga

As dicas de alimentos que reduzem a barriga são bastante variadas, mas dentre os principais alimentos que reduzem a barriga, estão às fibras solúveis, que ajudam a manter o intestino controlado, evitando que as pessoas se sintam inchadas. Sendo assim, você poderá consumir: feijão, grão de bico, fava, aveia, leguminosas, lentilha, soja, manga, laranja, ameixa, mamão, pêra, maçã, uva, figo, abacaxi, banana-prata e as frutas secas.

Opções de alimentos que reduzem a barriga

Outras sugestões de alimentos que reduzem a barriga são aqueles que possuem fibras insolúveis como os cereais integrais, gérmen de trigo, alface, acelga, escarola, agrião, aipo, repolho, espinafre, nabo, cenoura, mostarda, rabanete, brócolis, pimentão, entre outros. Os alimentos oleaginosos também ajudam a reduzir a barriga, assim como as nozes, as castanhas e as amêndoas. Peça para seu nutricionista incluir esses alimentos em sua dieta e terá um ótimo resultado. Essas são opções de alimentos que reduzem a barriga.

Tratamento Caseiro Para Dor de Barriga – Dicas

tratamento caseiro para dor de barrigaO tratamento caseiro para dor de barriga, possui grande eficácia, além de ser formas naturais para tratar as dores abdominais, confira.

Dicas de tratamento caseiro para dor de barriga

A dor de barriga é muito comum em todas as pessoas, independente do sexo ou da idade das pessoas, sendo que ela pode surgir como um sintoma ou um efeito colateral ou até mesmo quando há um desarranjo intestinal por ter comido algo que não tenha lhe feito tão bem. Sendo assim, é comum que as pessoas tenham diversos medicamentos para tratar a dor de barriga, sendo que esses remédios, quando são consumidos em excesso podem fazer mal a saúde. Por isso, confira algumas dicas de tratamento caseiro para dor de barriga.

Sugestões de tratamento caseiro para dor de barriga

O tratamento caseiro para dor de barriga é eficiente e pode ser consumido várias vezes, pelo fato de possuir somente ingredientes naturais. Sendo assim, o seu organismo não irá “viciar” no medicamente e você poderá tomá-lo tranquilamente, caso não tenha nenhuma reação alérgica. Quando se está com dor de barriga, o primeiro passo a ser tomado é se hidratar bastante, para que não comece a surgir novos sintomas, como fraqueza ou calafrios. Saiba agora, como fazer o tratamento caseiro para dor de barriga.

Opções de tratamento caseiro para dor de barriga

As sugestões de tratamento caseiro para dor de barriga podem variar, podendo tomar água de coco ou até mesmo soro caseiro para se hidratar, mas para aliviar a dor, opte em um chá com: quatro folhas de louro, uma colher de chá de camomila, uma colher de sopa de erva doce, para 300 ml de água. Ferva os ingredientes por cinco minutos, coe e beba quando ainda tiver dor. Essas são opções de tratamento caseiro para dor de barriga.

Parto cesárea – procedimento, riscos

parto cesáreaO parto cesárea é um dos partos mais feitos atualmente, por ter um procedimento totalmente acompanhado por profissionais. Saiba como funciona.

Como funciona o parto cesárea

Ao receber a notícia que esta grávida, tanto as mães, como os pais, passam a ter várias responsabilidades que devem ser seguidas durante a gravidez. Uma das responsabilidades é o pré-natal que todas as mães devem seguir de forma rigorosa, para ter uma gravidez tranqüila e, para depois, poder escolher qual tipo de parto será feito. O parto cesárea é muito usado pelas mulheres, principalmente por ser feito com o uso de anestesia, o que não deixa com que as mães sintam nenhum tipo de dor. Por isso, saiba como funciona o parto cesárea.

Procedimento do parto cesárea

Apesar de que as vantagens do parto cesárea sejam muitas, as mães podem ter alguns riscos também, pelo fato de que essa é uma cirurgia que submete as mulheres a possíveis infecções e outros problemas que podem ser resolvidos imediatamente. Porém, foi comprovado que um dos principais riscos do parto cesárea são os problemas respiratórios que podem ser causados.

Riscos do parto cesárea

Outros problemas causados pelo parto cesárea são para os bebês, que aumentam a possibilidade de ter obesidade na infância. Esse problema intestinal acontece quando as crianças deixam de contrair uma bactéria, por não ter tido um parto natural e isso desregula a absorção de açúcar. Antes de escolher qual o melhor parto a fazer, não deixe de tomar todas as precações e principalmente ter uma boa conversa com seu médico, para que ele te recomende a melhor opção. Essas são informações do parto cesárea.

Menstruação Atrasada – O que pode ser?

menstruação atrasadaA menstruação atrasada causa muita preocupação nas mulheres, por isso, saiba o que pode ser a menstruação atrasada.

O que causa a menstruação atrasada

A menstruação faz parte do ciclo de vida das mulheres, sendo que é uma causa fisiológica do período fértil das mulheres. Com isso, a menstruação ocorre mensalmente durando de 3 a 7 dias e quando ocorre seu atraso, muitas mulheres passam a se preocupar, pois normalmente as menstruações ocorrem sempre no mesmo período. A menstruação atrasada pode ter várias causas, ao contrário do que muitas pensam sobre esse assunto. Saiba as causas da menstruação atrasada.

Causas da menstruação atrasada

Quando ocorre o sintoma de menstruação atrasada, a primeira preocupação das mulheres é de uma possível gravidez. Porém, nem sempre a menstruação atrasada pode ser a gravidez e sim, pode ser um sintoma de outros problemas tanto hormonais como fisiológicos. Dentre as causas da menstruação atrasada a perda de peso, exercícios exagerados, o excesso de medicamentos, estresse, anorexia e outras doenças, podem estar relacionadas a esse problema.

Cuidados para menstruação atrasada

Os cuidados com a menstruação atrasada devem ser tomados em imediato, para que não desregule o sistema hormonal. Por isso, logo que a menstruação se mostrar desregulada ou atrasada deve ser procurado um médico, de preferência um ginecologista para que seja tratado o problema. Na maioria das vezes é recomendado que as mulheres passem a tomar anticoncepcional, para ter melhor regulação do sistema hormonal. Em casos mais agravados é necessário fazer alguns exames, para que seja encontrado o real problema da menstruação atrasada. Essas são dicas de cuidados para menstruação atrasada.

Yoga – Conheça os benefícios

yogaO yoga é alguns tipos de exercícios, que além de te exercitar é capaz de trazer ótimas sensações, por isso, conheça os benefícios do yoga.

O que é yoga

Atualmente existem vários métodos que permitem que as pessoas exercitem seus corpos, sendo que alguns desses métodos podem ser somente voltados para os exercícios e outros podem trazer outros benefícios, assim como o yoga, que beneficia não só o corpo, mas também a mente. O yoga é uma técnica trazida pelos países orientais e já ganhou vários fãs, por ser bastante relaxante e proporcionar vários prazeres as pessoas. Sendo assim, veja quais
são as vantagens do yoga.

Benefícios do yoga

Os benefícios do yoga podem ser físicos, mentais, bioquímicos, psicomotores ou globais. O yoga possui diversas posições que são feitas de modo bastante tranqüilo, porém elas ajudam a queimar calorias e conseqüentemente moldar o corpo, além disso, a técnica do yoga ajuda na diminuição de dores corporais, pelo fato de relaxarem os músculos e também melhorar a postura e a flexibilidade do corpo.

Vantagens do yoga

As outras vantagens do yoga é que essa técnica deve ser feita com muita concentração e com isso, ela estimula a memória, diminui a ansiedade, evita a depressão e o estresse, melhorando as relações interpessoais. Esses exercícios permitem que o organismo entre em equilíbrio, fazendo com que a glicose e o sódio diminuam, por exemplo. A coordenação motora pode também ser influenciada pelo yoga e principalmente os problemas psicológicos que acabam sendo ajudados. Você pode praticar o yoga em vários lugares que já possuem essa técnica. Essas são dicas para praticar o yoga.

Dicas para uma Alimentação Saudável no Verão

alimentação saudável no verão

Todos sabem sobre a importante de se ter uma boa alimentação, o que muitos não sabem é colocar em prática e o quanto este fato o prejudica, pensando nisso, este artigo traz dicas e informações de como ter uma alimentação saudável no verão, afinal, uma temporada quente que precisa ser reposta com muitas coisas boas, nutritivas e tudo mais, então confira com a gente neste post, tudo sobre uma alimentação saudável no verão.

O que fazer para Alimentação Saudável no Verão

Hoje mais do que nunca as pessoas tem se conscientizado do quanto um equilíbrio em tudo na vida é importante, por isso a procura por como ter uma alimentação saudável no verão aumentou muito, já que as pessoas procuram pelo que fazer para ter ai, uma corpo bonito e uma saúde incrível, para isso você precisa comer adequadamente, os alimentos certos e equilibrá-los entre si, por isso continue lendo e saiba o que fazer.

Sugestões para ter uma Alimentação Saudável no Verão

Existem algumas coisa que é preciso fazer para alimentação saudável no verão, ainda mais porque neste momento se perde muito liquido, então é primeiramente importante consumir muito liquido, água natural, sucos de frutas, água de coco, estas coisas. Outra dica para alimentação saudável no verão é incluir na alimentação alimentos integrais, arroz integral, Paes, cereais, macarrão, farinhas, enfim. Como mais alimentos light,frutas cítricas, beba sucos naturais.

Mais sobre alimentação saudável no verão

E ainda para alimentação saudável no verão abuse de picolés de frutas a base de água, consuma vegetais frescos, novos e cozidos no vapor, dê preferência as carnes brancas e sem gorduras, agora você já sabe como ter uma alimentação saudável no verão.

Doenças Transmitidas pelo Ar – Quais são

doenças transmitidas pelo ar

Existem milhares de doenças e cada uma delas com suas particularidades, todo mundo sabe que o ar poluído provoca sérios danos a saúde, o que muitas pessoas não sabem é quais são as doenças transmitidas pelo ar, pensando nisso estes artigo traz as informações necessárias para você ter conhecimento sobre isto, confira com a gente tudo neste post.

Informações, doenças transmitidas pelo ar

A poeira doméstica são causas de doenças respiratórias alérgicas, disto muita gente não sabe, por isso é tão importante estar sempre se informando e claro, levando em conta o conhecimento colocando-o em pratica, como é este caso, os fungos presentes no ar, pêlos de animais, fumaça e odores como cola de sapateiro e perfumes, são os agentes alérgicos, onde acontece as doenças transmitidas pelo ar, onde rinite e bronquite asmática, são as mais conhecidas.

Detalhe das Doenças Transmitidas pelo Ar

Como já foi dito, entre as mais conhecidas doenças transmitidas pelo ar, a rinite é um processo irritativo das vias nasais, onde se espirra muito, com produção excessiva de muco, coceira do céu da boca e congestão nasal, está é umas das doenças transmitidas pelo ar, a bronquite asmática é uma reação aos agentes alérgicos que causa obstrução e dificulta a passagem do ar pelas vias respiratórias, manifestando-se sob forma de chiados no peito e falta de ar.

Mais sobre doenças transmitidas pelo ar

Existem vários fatores além dos citados, sobre as doenças transmitidas pelo ar, pois as mudanças repentinas de temperatura, umidade, desgaste emocional e processos inflamatórios, como gripes ou resfriados, também podem contribuir para desencadear uma crise alérgica, e não é só isso não, os microorganismos, como bactérias e vírus que estão no ar podem causar várias doenças como a tuberculose, a meningite, enfim, e são doenças transmitidas pelo ar.

Dicas de Exercícios para Emagrecer

exercícios para emagrecer

Praticar exercícios, é mais do que simplesmente ter um corpo bonito, é tem uma saúde excelente, e é por isso que hoje as pessoas fazem e procuram fazer muito mais do que antigamente, pois as pessoas tem tido consciência do quão importante o exercício e a saúde é importante, pensando nisso trouxemos para você, dicas de exercícios para emagrecer, confira as dicas, informações e tenha uma vida saudável além de um corpo bonito.

Melhores exercícios para emagrecer

Quando falamos em exercícios para emagrecer muitas pessoas acreditam que a musculação é o que manda, mas estas pessoas estão muito enganadas, a musculação é excelente para quem quer definir e não exercícios para emagrecer, para emagrecer você vai ter que pedalar, correr, isto tem na academia mesmo, mas você você ter uma bicicleta e pedalar, este é um dos exercícios para emagrecer mais eficazes, e a caminhada, corrida, também é uma incrível opção.

Informações exercícios para emagrecer

Não acredite que somente os exercícios para emagrecer irá lhe deixar com o corpo ideal, é importante tem uma alimentação equilibrada andando juntinho aos exercícios para emagrecer, assim não tem erro, mas se você tem uma má alimentação, então não será fácil chegar onde quer. É preciso se dedicar e comer bem e saudável, tirar os alimentos gordurosos da alimentação.

Mais exercícios para emagrecer

Se você gosta de algo mais calmo e procura isso entre os exercícios para emagrecer, fique sabendo que o yoga é excelente para emagrecer, é um dos melhores exercícios para emagrecer pode confiar e comer a praticar, sem falar que este, ajuda não só o corpo como a mente, então, aproveite as dicas de exercícios para emagrecer.